POWERWALKING
Camminare bene, camminare a lungo
camminare veloci!
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LE DIVERSE ANIME DEL FITWALKING
Esistono tre differenti stili che caratterizzano il Fitwalking LIFE STYLE, PERFORMER STYLE e SPORT STYLE. Si differenziano per il livello di tecnica utilizzata e perciò dalla velocitá del passo.
Nel LIFE STYLE si ha un'ampiezza del passo minore che comporta una spinta ridotta da parte del piede e le braccia non hanno un'oscillazione esagerata. Questo stile non permette una velocità elevata, infatti assomiglia alla camminata tradizionale. Rappresenta l’attività ideale per chi ama passeggiare e desidera migliorare postura e tecnica per camminare in modo più corretto ed equilibrato.
Il PERFORMER STYLE invece ha una tecnica più marcata. Il braccio si muove in modo sincrono a quello delle gambe, comportando così un aumento dell'ampiezza del passo. Il braccio è piegato a 90 gradi. L’obiettivo è quello di rendere la tecnica di cammino più dinamica per praticare il fitwalking come metodo allenante per raggiungere e mantenere una forma fisica soddisfacente (dimagrimento, tonicità muscolare, rilassamento, efficienza respiratoria e motoria).
Lo SPORT STYLE definisce un cammino più sportivo e quindi più veloce ed è lo stile di chi vuole raggiungere capacità competitive, per partecipare ad eventi o affrontare sfide personali, per confrontarsi con altri o se stessi.
